Géraldine de Raigniac, psychopraticienne à Bourges

10 chemin de la fontaine, 18500 Berry Bouy
06 15 82 31 34
Géraldine de Raigniac
Psychopraticienne à Bourges
 

Géraldine de Raigniac, psychopraticienne à Bourges

Sophrologie à Bourges (18000)

Sophro-relaxation

Nous ne pouvons que faire aujourd'hui le constat d'une vie qui n'est plus réellement adaptée à nos besoins profonds.
Face au stress, aux exigences et à la nécessité d’être toujours plus performant, plus rentable, plus endurant, la personne adulte, mais aussi les adolescents et les enfants ont de plus en plus besoin de se détendre, de se relâcher.
La relaxation correspond à ce besoin de lâcher prise, de retrouver un état minimum de tension corporelle et mentale.
La sophro-relaxation nous invite à réapprendre à vivre en conscience, et tout d'abord à vivre avec notre corps.

Cette redécouverte nous permet de mettre notre mental au repos en se concentrant davantage sur nos expériences sensorielles, à nous libérer de nos tensions nerveuses pour retrouver plus de calme, acquérir une détente réparatrice et réactiver du positif.
Ainsi la sophrologie est un outil particulièrement intéressant pour l'enfant.

Dans un premier temps elle va l'aider dans son développement global (moteur, affectif, intellectuel), grâce à la découverte de son schéma corporel, à une maîtrise de ses gestes, de ses  mouvements, de ses fonctions physiologiques (respiration , circulation) et elle sera également un outil très efficace pour développer et renforcer les activités mentales ( concentration, mémoire..) 

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